栄養の宝庫！柿の健康効果をご紹介

🍁栄養の宝庫！柿🍁　
動画はこちら：https://www.youtube.com/shorts/gS8sVqZ9mMY

秋の味覚の一つ、柿にまつわる健康効果をご紹介します✨

1️⃣免疫力を高める効果
2️⃣コレステロール値を下げる効果
3️⃣シミやそばかすを予防
4️⃣柿を食べてからお酒を飲むと二日酔いになりにくい

柿には抗酸化作用の強いビタミンCをはじめ、カロテン、タンニン、カリウムが豊富✨
さらに干し柿には食物繊維など様々な栄養素が含まれています◎

美味しく食べて健康に✨😊

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