【おうちレシピ】たんかんスムージー
濃厚な甘みと爽やかな香りが魅力の「たんかん」。
そのまま食べても美味しいですが、今日は手軽に楽しめる“たんかんスムージー”をご紹介します。
忙しい朝にもぴったりの、旬を味わう一杯です。！
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★調理時間の目安：5分
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【材料】
- たんかん … 1～2個
- バナナ … 1本
- 牛乳または豆乳 … 150ml
- 氷 … 4～5個
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【作り方】
- たんかんは皮をむき、種があれば取り除く。
- 材料をすべてミキサーに入れる。
- なめらかになるまで撹拌して完成。
✨砂糖不要でもしっかり甘いのがたんかんの魅力。
✨バナナなしなら、より爽やかでスッキリした味わいに。
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【アレンジ】
- ヨーグルトを大さじ2加えるとコクUP
- はちみつ少々でデザート感覚に
- 冷凍たんかんを使うと氷なしで濃厚仕上げ
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たんかんの自然な甘さをそのまま味わえる贅沢スムージー。
旬の今だからこそ楽しめる、みずみずしい美味しさです。
ぜひご家庭でもお試しください♪
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